Serotonina
Pensar: Reflexiona sobre la causa de tu emoción y evalúa las diferentes opciones disponibles.
Actuar:Elige una respuesta emocional más saludable y toma acción de manera consciente y deliberada
La práctica regular de esta técnica puede tener un impacto significativo en tu bienestar mental, ayudándote a tomar decisiones más conscientes y a manejar tu emociones de manera más efectiva.
Esperamos te sea de gran utilidad